一般戒槟榔需要看自己的意识是否强大,意识强大者7天就可以戒掉了。吃槟榔还有一种目的就是想提神，那么就可以用茶或者咖啡来代替。吃槟榔上瘾一般可选用替代法、渐减法去戒掉槟榔。替代的办法就是每当槟榔瘾上来后可以通过食用口香糖来替代。
而渐减法则是每天可食用一点槟榔，或者说每天固定一定量的槟榔可以分几次食用，就会慢慢降低上瘾之症。
1、戒掉槟榔从我做起，保持清新口气，预防口腔疾病！
2、从明天开始戒槟榔，我要在十二点之前把手上这包槟榔吃完。
3、减肥戒槟榔的第一天我爸问我要不要吃烧烤，打包了一大份，然后又主动帮我买了包槟榔回家。
4、一场疫情让我把嚼了几年的槟榔戒了，下一步烟也快戒了。
5、吃槟榔七年，看到这个我真的第一次慌了 戒了戒了。
6、有时候，有些事真的是，只要你静下心来 ，他就真的也就那样吧 ，就和这烟和槟榔一样，也就这样戒了。
7、这也过的太无聊了吧。不抽烟不喝酒不蹦迪不吃槟榔。现在连碳酸饮料都戒了。
8、戒酒。 戒槟榔。戒烟。慢慢的找回曾经优秀的自己。 坚持健身。 不断努力提升自己。
9、戒槟榔实在是太难了，饭后实在忍不住来一口。
10、槟榔吃的我现在是吃不了一点辣，戒槟榔的一个星期，没戒掉。
11、明天开始，你要是再主动买槟榔吃再不戒槟榔不要说我不理你。
1、劝丈夫戒槟榔，戒掉槟榔从我们做起，保持清新口气，预防口腔疾病！
2、从明天开始戒槟榔，我要在十二点之前把手上这包槟榔吃完。
3、减肥戒槟榔的第一天我爸问我要不要吃烧烤，打包了一大份，然后又主动帮我买了包槟榔回家。
4、一场疫情让我把嚼了几年的槟榔戒了，下一步烟也快戒了。
5、吃槟榔七年，看到这个我真的第一次慌了 戒了戒了。
6、有时候，有些事真的是，只要你静下心来 ，他就真的也就那样吧 ，就和这烟和槟榔一样，也就这样戒了。
7、这也过的太无聊了吧。不抽烟不喝酒不蹦迪不吃槟榔。现在连碳酸饮料都戒了
